Yoga im Wald

Qi Gong

Qi Gong im Barfußpark Lüneburger Heide

  • Immer mittwochs vom 26. Juni – 28. August 2024

Der Barfußpark Lüneburger Heide freut sich auch in diesem Jahr wieder QiGong-Termine mit unserer Qi Gong-Trainerin Maria Sachs anbieten zu können. Wo kann man die Kräfte von Yin und Yang besser wahrnehmen als in der Natur? Die sanften Übungen des Qi Gong entspannen den Geist und trainieren sanft Körperhaltung und Muskulatur. Die Übungen verbinden Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit und sorgen so für mehr Harmonie und Lebensenergie sowie weniger Stress. Inmitten der wunderschönen Natur im Park erlernen Sie vom Profi wie Sie mit Qi Gong Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Verbindung bringen. Entdecken Sie im Barfußpark in der Lüneburger Heide einen festen Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die leicht zu erlernenden Übungen gehören in China zur täglichen Routine tausender Menschen – für mehr Gesundheit und Vitalität bis ins hohe Alter. Diese besondere Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist basiert auf jahrtausendealten Traditionen aus dem Reich der Mitte. Im etwas anderen Freizeitpark können Sie diese Übungen jetzt bei unseren Qi Gong-Kursen unter fachkundiger Anleitung ausprobieren, erlernen und genießen. Gerade unter freiem Himmel kann sich die Wirkung von Qi Gong optimal entfalten. Und die herrliche Natur im Barfußpark ideal dafür.

Das sollten Sie zum Qi Gong mitbringen:

  • Bequeme Kleidung (am besten im „Zwiebel-Look“, zum Ausziehen)
  • Eine Decke und ein kleines Kissen
  • Auf Wunsch ein kleines Kissen
  • Eine Flasche Wasser

Qi Gong im Barfußpark Lüneburger Heide auf einen Blick:

  • Termine: mittwochs, vom 26.06. – 28.08.2024    
  • Treffpunkt direkt am Barfußpark Eingang, die Trainerin holt Sie dort ab
  • Beginn: 18 Uhr, Dauer: ca. 1,5 Stunden
  • Preis: pro Person 10,– Euro inklusive Eintritt für den Barfußpark Lüneburger Heide
  • Anmeldung bitte spätestens bis einen Tag vor dem Termin bei:
  • Trainerin Maria Sachs, Tel.: 0176-50 45 94 75 oder unter sama.bfp@gmail.com
  • Hinweis: Bei Schietwetter findet der Kurs nicht statt

 

Yoga in der Natur

Gentle Hatha Flow unter dem Blätterdach

Pauline von doux yoga lädt dich ein zu einem besonderen Yoga-Erlebnis unter dem Blätterdach des Waldes im Barfußpark. Sie führt dich durch den zauberhaften Wald, wohltuende, fließend ineinander übergehende Yogaübungen und entspannende bis vitalisierende Atemübungen.

„Lass uns gemeinsam Eintauchen in diese wirklich ganzheitliche Sinneserfahrung; den  Körper bewegen, sich dadurch mit ihm verbinden, den Sounds der Natur lauschen und die Elemente bewusst wahr nehmen – in uns und um uns herum“.

Was könnte passender sein, als Pranayama (die „Lenkung des Atems“) dort zu üben, wo die       Luft am Reinsten ist: im Wald?“ Ich freue mich auf Dich!

Grundkenntnisse sind hilfreich, aber generell sind alle Level willkommen. Bei Unsicherheiten, ob das Yoga im Wald etwas für dich ist, kontaktiere mich gerne.

Bringe eine Matte (eine etwas robustere Decke für draußen tut es sonst auch), eine Wasserflasche und gern auch für später einen Kuschelpulli/Tuch /Decke mit für die Entspannung.

  • Dienstags 18h, ab 21.05.
  • Treffpunkt direkt am Barfußpark Eingang, die Trainerin holt Sie dort ab
  • Beginn 18h, Dauer: ca. 90 min
  • Preis: pro Person 16,– Euro inklusive ermäßigter Eintritt für den Barfußpark Lüneburger Heide
  • Anmeldung (gerne bis 1 Tag vorher) unter : 01573/4759480 oder via mail@douxyoga.de
  • Hinweis: Bei Schietwetter findet der Kurs nicht statt

Die Kurse finden bei adäquatem Wetter und ab einer TeilnehmerInnenzahl von 3 Personen statt. Bei richtigem Schietwetter muss das Yoga leider ausfallen. Teile mir deswegen bitte bei deiner Anmeldung mit, wie ich dich in so einem Fall auch kurzfristig erreichen können.

 Yoga im Wald – intensiv & exklusiv

Individuelle Gruppenführungen Ihr seid eine Gruppe (ab 3 Personen) und habt Lust auf eine ausgiebige geführte Erfahrung im Yoga- Wald? Ich nehme mir 2 Stunden Zeit für euch und eure Yogapraxis, bewusste Atemführung und eine geführte Meditation. Meldet euch gern und wir schauen, ob wir euren Wunschttermin – auch vormittags oder am Wochenende – realisieren können.

Kosten individuelle Gruppenführung: 25 Euro pro Person zzgl. Eintritt Barfußpark, so dass ihr auch vor oder nach dem Yoga selbstverständlich noch ausreichend Gelegenheit habt, den Barfusspark zu erkunden.

Yoga im Wald

Yoga im Wald        

Termine:  24.08.2024 und 07.09.2024

Sommer, Sonne und Natur. Genieße einen Tag Urlaub vom Alltag und tauche ein in ein Yogaerlebnis der besonderen Art in freier Natur! Genieße entspannte Stunden im Yogawald unter fachkundiger Leitung in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmern.
Yoga ganz neu, anders erleben. Werde zum Baum unter Bäumen. Lausche dem Rauschen der Blätter, spüre die Sonne auf deiner Haut und atme den Duft des Waldes. Genieße magische Momente mit allen Sinnen auf dem Yogapfad im Barfußpark Egestorf! Die geführte Tour über den Yogapfad dauert ca. 2,5 Stunden und richtet sich
inhaltlich nach den Vorkenntnissen der Teilnehmer. Auch Yoga-Anfänger sind herzlich
willkommen!

Treffpunkt: Eingang Barfußpark Lüneburger Heide, Ahornweg 9, 21272 Egestorf
Kursgebühr: € 35,–, zzgl. Parkeintritt (8,00 Euro) Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen!
Info und Anmeldung: info@yoga-gesund-leben.de, Tel. 040 – 76 96 91 75

Lachyoga

Lachyoga im Barfußpark 19.07. und 09.08.2024

Möchten Sie gern mal wieder so richtig herzhaft lachen und für den Alltagsstress nur noch ein müdes Lächeln übrig haben? Dann kommen Sie zum Lachyoga in den Barfußpark Lüneburger Heide! Der Barfußpark Lüneburger Heide freut sich auch in diesem Jahr einen Termin mit unserer Lachyoga-Trainerin Maria Sachs anbieten zu können. Erfahren Sie wissenschaftliche Hintergründe übers Lachen, die besten Übungen, warum Lachen perfekt gegen Stress hilft, kreativ macht und warum Sie überhaupt viel öfter lachen sollten. Es erwarten Sie 1,5 Stunden spannendes Programm und viele spielerische Praxisübungen. Sie erlerne unter fachkundiger Anleitung verschiedene unkomplizierte Lachyoga-, Atmungs- und Dehnübungen, die Sie im Alltag eigenständig umsetzen können. Lachyoga ist für alle, die gern wieder einmal zusammen lachen möchten. Lachyoga baut Stress ab im Alltag und im Beruf, es fördert die Entspannung und erneuert die eigene Energie. Außerdem hilft es dabei, Verspannungen zu lösen und es macht den Kopf frei. Aus diesem Grund erhöht es auch die Kreativität und die Lebensfreude. Außerdem macht es einfach jede Menge Spaß und gute Laune! Der Kurs findet unter freiem Himmel in der wunderbaren Natur der Lüneburger Heide statt – ein unvergessliches gemeinsames Erlebnis für mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit. Lachen Sie los!

Das sollten Sie mitbringen:

  • Bequeme Kleidung
  • Eine Decke und ein kleines Kissen
  • Eine Flasche Wasser
  • Eine Yogamatte können Sie auch bei uns ausleihen

Der Lachyoga-Kurs auf einen Blick:

  • Treffpunkt am Eingang des Barfußparks Lüneburger Heide, wir holen Sie dort ab
  • Termine: 19.07.2024 und 09.08.2024
  • Dauer ca. 1,5 Stunden
  • Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
  • Kosten: pro Termin 10,– Euro inklusive Eintritt für den Barfußpark Lüneburger Heide
  • Anmeldung bitte spätestens ein Tag vor dem Termin bei:
  • Trainerin Maria Sachs, Tel.: 0176-50 45 94 75 oder unter sama.bfp@gmail.com
  • Hinweis: Bei Schietwetter findet der Kurs nicht statt

 

Yoga im Zauberwald - für Kids

Verwandlungen im Zauberwald

Spielerisch entdecken wir die Welt des Yoga, verwandeln uns in Bäume, Tiere, Pflanzen, lassen die Yogamatte in unserer Phantasie fliegen und lernen kennen, wie sich unser Körper und unsere Gedanken bewegen, aber auch entspannen können …

Beim Kinderyoga geht es nicht um das korrekte Ausführen irgendwelcher Posen, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an Bewegung. Zudem werden ganz nebenbei Motorik und Konzentrationsfähigkeit verfeinert.

Möchtest Du es ausprobieren?

Für Kinder von 4 bis 6 Jahren (als grobe Eingrenzung. Grundsätzlich sind alle Kinder, die Lust haben, sich auszuprobieren herzlich willkommen.)

Bringt eine Matte (eine etwas robustere Decke oder ein altes großes Handtuch für draußen tut es sonst auch) mit, eine Wasserflasche und gern auch fürs Ende der Stunde einen Kuschelpulli/Tuch /Decke für die Entspannung.

  • Dienstags 16h30, ab 21.05.
  • Treffpunkt direkt am Barfußpark Eingang, Pauline holt euch ab
  • Beginn 16h30, Dauer: ca. 45 min
  • Beitrag pro Kind 10,– Euro inklusive ermäßigter Eintritt für den Barfußpark Lüneburger Heide
  • Anmeldung (bitte bis 1 Tag vorher) unter : 01573/4759480 oder via mail@douxyoga.de
  • Hinweis: Bei Schietwetter findet der Kurs nicht statt

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